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폐암에 좋은 음식 총정리

July 10, 2021 | 2 Minute Read

폐암에 좋은 음식

폐암 전문의는 모든 암의 35%가 먹는데서 발생한다고 합니다. 그렇게 먹는 부분이 암에 큰 영향을 미친다는 소리지요 폐암에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

1. 폐암에 좋은 먹거리 - 당근

당근의 예 항산화 성분이 풍부하고 비타민A 덕분에 설정 건강에도 좋다고 알려져 있습니다.

이런즉 당근은 폐암에도 도움을 줍니다. 당근에 들어있는 ‘베타카로틴’이 폐 속의 노폐물을 제거해주며 폐암 세포의 생존률을 낮추는데 도움을 줍니다.

베타카로틴은 고구마,호박 등 다양한 식품에 들어있는데요 여기서 당근의 베타카로틴이 고구마와 호박보다 10배이상 더욱 많은 100g당 7620ug를 함유하고 있다고 합니다. 시하 당근을 섭취할때는 생으로 먹기보단 기름에 볶아서 먹는것이 베타카로틴의 흡수를 높이는데 도움이 됩니다.

2. 폐암에 좋은 식물 - 더덕

더덕에 들어있는 ‘사포닌’은 체내의 나쁜 활성 산소들을 제거해주며 배출시켜 강력한 항산화 작용과 더불어 항암효과를 나타내는데요 이러한 사포닌은 폐기능의 강화와 기관지의 점막을 튼튼하게 타격 폐암에 좋습니다. 미국의 애한 연구에서도 더덕의 사포닌 성분이 폐암 및 여러 암의 암세포의 증식을 억제한다는 연구 결과도 있었습니다.

3. 폐암에 좋은 식물 - 모과

모과는 비타민C가 풍부한데 이러한 비타민C가 세포 속에 있는 불필요한 활성산소를 막아주며 폐암을 예방하고 폐암 수술 후에도 암을 이기는데에 도움을 준다고 합니다.

여기서 모과는 레몬이나 귤 더한층 많은 바이타민 C를 함유하고 있어 폐암에 좋은 음식입니다. 폐암 환자를 대상으로 애한 미국의 연구에서는 비타민C 섭취량이 100mg씩 증가할때마다 폐암의 위험도가 7% 줄어든다는 연구결과도 있었습니다.

폐결절 4. 폐암에 좋은 먹거리 - 사과

사과의 플라보노이드 성분은 폐암에도 효과적이며 체내의 니토ㅋ틴을 분해해서 폐기능을 향상시키는데 도움을 줍니다.

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5. 폐암에 좋은 할팽 - 두부

두부와 같은 발효되지 않는 콩은 폐암이 발병할 확률은 감소시켜주는데요 콩에 들어있는’이소플라본’이라는 성분이 폐암세포가 자라나는 속도를 늦춰준다 합니다.

6. 폐암에 좋은 먹을거리 - 마늘

마늘에 들어있는 게르마늄 성분이 항바이러스와 함암효과가 뛰어나 폐암에 좋은 음식입니다.

거기다 마늘은 혈액순환도 원활하게 해주고 폐에 좋은 기운을 불어넣으며 여러 암을 억제하므로 폐뿐만 아니라 여러 건강을 챙길 생령 있습니다.

7. 폐암에 좋은 먹을거리 - 생강

생강의 형편 항암 부작용인 오심과 구토에 많은 도움이 되며 구토 증상의 완화와 몸속 해독작용을 통해 면역력의 증강, 기관지와 천식 감기에도 좋은 효능을 보입니다.

여기서 생강의 ‘진저롤’이 암 증식 세포를 억제해주며 폐 세포를 재생되도록 도와주기 왜냐하면 폐암의 예방과 증상을 다스리는데 좋습니다.

8. 폐암에 좋은 음식 - 레몬

비타민C가 풍부한 레몬 게다가 폐암을 비롯해 항암 부작용적인 면에서 속을 진정시켜주는데에 좋으며 소화기능의 강화와 심리적인 안정을 주는 효과도 있다고 합니다.

9. 폐암에 좋은 요리 - 토마토

토마토는 폐암에 좋은 음식으로 유명합니다. 구연산이 니코틴을 해독해주므로 흡연자의 폐암 예방에 좋으며 토마토의 라이코펜은 강력한 항산화 작용을 손해 흡연을 해도 정형 구조가 변하지 않게끔 도와준다고 합니다.

여기서 토마토는 생으로 먹는것보다 익혀먹는것이 라이코펜 함량을 7배나 늘릴 수 있어 익혀먹는것이 보다 좋습니다.

10. 폐암에 좋은 식선 - 늙은 호박

늙은 호박은 생활소 A,B,C가 골고루 들어있으며 호흡 곤란과 기침의 안정에 효과가 있습니다.

11. 폐암에 좋은 먹거리 - 고구마

고구마 반개에는 하루 권장하는 베타카로틴이 들어있으며 껍질이 진하고 누럴수록 베타카로틴이 많다고 합니다. 고구마 껍질에 베타카로틴이 많아 껍질을 벗기는것보단 씻어서 아울러 먹는것이 더 좋다고 합니다.

12. 폐암에 좋은 양식 - 버섯

버섯도 폐암을 비롯한 여러 암세포를 막는데 도움을 주는데요 버섯의 ‘레티난’이라는 성분이 폐암에 좋다고 합니다.

13. 폐암에 좋은 요리 - 양배추

양배추에 들어있는 글루코시놀레이트가 암세포 증식을 막고 몸 애정 유해산소를 없애주며 항산화 작용을 도와주는 폴리페놀과 플라보노이드가 들어있어 폐암에 좋습니다.

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